Banane gegen Stress, Sodbrennen und anderen Beschwerden

Mineralstoffe wie Kalium und Magnesium stärken Ihr Herz, Ihre Muskeln und Nerven. Das macht Sie fit und leistungsstark. Für Ausgeglichenheit und Wohlbefinden sorgt das Vitamin B 6

Bananen helfen viele Beschwerden und Krankheiten zu bekämpfen oder ihnen vorzubeugen. Allein aus diesem Grund sollte dieses Obst tägliche auf Ihrem Speiseplan stehen.

Frühjahrsmüdigkeit/ jahreszeitabhängige Depressionen:

Wer im Frühjahr nicht aus dem Bett kommt und im Winter unter schlechter Laune leidet, sollte öfter mal zur Banane greifen. Wenn es draußen nämlich lange Zeit dunkel ist, also die Tage nur sehr kurz sind, produziert der Körper vor allem schläfrig machende Hormone und der Anteil des Glückshormons Serotonin im Gehirn nimmt ab. Die Folge: Man wird nicht nur müde, sondern bekommt auch noch schlechte Laune. Bananen wirken in solchen Fällen Wunder. Denn sie enthalten genau das Glückshormon, das dem Körper in diesen dunkeln Tagen fehlt. Bananen lassen deshalb sozusagen wieder die Sonne scheinen.

Schlaganfall:

Bananen können Ihr Schlaganfallsrisiko deutlich absenken, hierfür ist der hohe Anteil an dem Mineralstoff Kalium verantwortlich. Laut einer aktuelle Studie aus den USA reicht schon das regelmäßiges Essen einer Banane pro Tag zur Vorbeugung von eines Schlaganfalls ausreichend.

Hoher Blutdruck:

Kalium senkt zudem zu hohen Blutdruck. Wer regelmäßig zwei bis drei Bananen isst, kann damit seinem Bluthochdruck zu Leibe rücken.

Stress/Schlafstörungen:

Kalium ist ein lebensnotwendiges Mineral. Es hilft, den Herzschlag zu normalisieren, liefert Sauerstoff ans Gehirn und reguliert den Wasserhaushalt im Körper. In stressigen Situationen steigt der Stoffwechsel an und Ihr Kaliumgehalt im Körper sinkt ab.
Für die beruhigende Wirkung von Bananen ist der Pflanzenfarbstoff Katecholamin verantwortlich. Sie werden dadurch ruhiger und entspannter. Mit Tipp essen Sie in stressigen Situationen eine Banane, es hilft wirklich. Dasselbe gilt für Menschen mit Schlafproblemen. Wenn Sie nachts oft wachliegen, ist mein Tipp eine halbe Stunde vor dem Zubettgehen noch eine Banane zu essen. Die Aminosäure Tryptophan hilft Ihnen zu entspannen und besser zu schlafen.

Alkohol-Kater:

Bananen vertreiben auch das Kater-Gefühl „am Morgen danach“. Alkohol schwemmt nämlich die Mineralstoffe Magnesium und Kalium aus dem Körper. Bananen füllen die leeren Depots wieder auf und die enthaltenen Glückshormone heben zudem die Laune.
Magenprobleme/Sodbrennen:
Bananen beruhigen sogar empfindliche Mägen. Denn sie enthalten viele Schleimstoffe, die sich nach dem Verzehr wie ein Schutzschild auf die Magenschleimhaut legen. Dort neutralisieren sie überschüssige Säuren und helfen so gegen unangenehmes Sodbrennen.

Verdauungsstörungen:

Gegen Durchfall und Verstopfung wirken die in der gelben Frucht enthaltenen Pektine. Sie quellen im Darm auf und saugen somit auch überschüssiges Wasser auf. Schon eine Banane dickt den Stuhl im Enddarm wieder ein und hilft so gegen akuten Durchfall. Durch das Aufquellen der Pektine wird zudem die Darmtätigkeit und somit die Verdauung angeregt. Das hilft auf der anderen Seite auch gegen Verstopfung.
Außerdem fördern die Ballaststoffe in der Banane auch das Wachstum nützlicher Darmbakterien. Wer also unter Blähungen oder Verstopfung leidet, sollte regelmäßig drei Bananen täglich essen und mindestens drei große Gläser Mineralwasser oder ungesüßten Tee dazu trinken. Das bringt die Verdauung wieder auf Trab.

Gallensteine und hoher Cholesterinspiegel:

Die Pektine und Ballaststoffe in der Banane können auch den Cholesterinspiegel senken und Gallensteinen vorbeugen. Der Grund: Pektine binden überschüssige Gallensäure im Körper und scheiden sie über den Stuhl aus. Dadurch wird das Risiko für Gallensteine verringert. Der Vorteil: der Körper muss dadurch wieder neue Gallenflüssigkeit produzieren. Dazu braucht er Cholesterin. Das holt er sich aus dem Körper und so wird auch noch der Cholesterinspiegel gesenkt.

Prämenstruelles Syndrom (PMS):

Vielen Frauen leiden kurz vor ihrer Periode unter Rücken- und Unterleibsschmerzen, sind nervös und reizbar. Diese Beschwerden werden, so Ernährungsexperte Prof. Hademar Bankhofer, durch Stress und Vitamin B6-Mangel auch noch verstärkt. Bananen wirken hier als eine Art Naturarznei. Denn das enthaltene Magnesium entspannt die verkrampfte und schmerzende Rücken- und Bauchmuskulatur. Kalium und Vitamin B6 beruhigen die angespannten Nerven.
Tipp: Frauen mit Menstruationsbeschwerden sollten deshalb vier bis fünf Tage vor ihrer Periode täglich zwei bis drei Bananen essen.

Warzen:

Eine natürliche Wunderwaffe gegen Warzen steckt in der Bananenschale. Sie enthält nämlich Substanzen, die die Warzenviren wirksam bekämpfen und den unschönen „Hügel“ wieder verschwinden lässt.

Tipp: Aus der Bananenschale ein kleines quadratisches Stück schneiden, auf die Warze legen und ein Pflaster darüberkleben. Das Ganze über Nacht einwirken lassen. Täglich ca. zwei bis drei Wochen lang anwenden, dann ist die Warze verschwunden.

In diesem Artikel könne Sie lesen wie die Banane für mehr Power in der Liebe sorgt.